アロマテラピー、オイルマッサージ、ハーブ、ヨガなどの健康法の源泉としていま注目されている「アーユルヴェーダ」は、世界最古の伝承医学として知られます。
心とからだと魂が三位一体となった真の健康づくりの為に、また不調なからだを再生する治療法として日々の生活に役立つ「生命の知恵」がアーユルヴェーダの中に満ち溢れています。その知恵の中で私達にすぐに役立つ「パンチャカルマ」という毒素排泄浄化法の知恵は、今すぐ活用したいものの一つといえます。
アーユルヴェーダの毒素排出方法
まず、からだの内外の組織に染み付いた毒素をはがし去り、お血の浄化を行います。また、腸内の毒素を排出します。その後、滋養強壮の為の飲食物を摂取します。
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1.体内の毒素を排泄系に運ぶ
まずは体内の細胞や組織に染み付いている毒素をはがすところからはじまります。はがした毒素は効率良く排泄系に運び出す必要があります。運び出す際にヒマシユパックを使うのが適しているといえます。 ヒマシユパックについての説明はこちらから
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2.体表に出た毒素を発汗と共に流し去る
ただ汗を出すだけでは充分ではありません。汗をかいた後、オイルを塗り毒素から体を守ります。体質別のオイルや悪い部分別のオイルを用意しましょう。オイルについての詳細はこちらから
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3.腸内洗浄法
汗をかくだけでは排出されにくい腸内の毒素。
腸内にこびりついたヘドロや毒素を食物繊維に吸着させて排出します。これが腸内洗浄です。腸内洗浄についてはこちらから
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4. お血（おけつ）の浄化を行う
血液中にある毒素も排出することにより、より健康になります。
オイルマッサージを行ったのち、遠赤外線パーマクリストのベルトで温めてから、ソフトカッピングを行うことをお薦めしています。
お血（おけつ）浄化についてはこちらから
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5. 消化力を養い、毒素がつきにくい体にする
浄化したからだのV.P.Kバランスをとり腸内菌（善玉）を再生し、消化の力を復活させることで、毒素がつきにくい体になります。V.P.K.バランスについてはこちらから
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